מדוע אנשים מסוימים טובים יותר בבריחה מאזור הנוחות שלהם
פורסם :
כולם רוצים טיולים מרגשים, מעניינים והרפתקנים יותר. הטיולים האפיים האלה הם שיוצרים את הסיפורים הטובים ביותר, את התמונות הטובות ביותר ואת הזיכרונות הטובים ביותר.
ברצוני לגלות כיצד נוכל לקיים מסעות הרפתקנים (וחיים!) יותר, ישבתי עם המדען, המשפיע, ההרפתקן והסופר ג'ון לוי כדי לדון באפשרות ליצור הרפתקאות עקביות יותר.
ספר לכולם על עצמך!
שמי ג'ון לוי. אני מדען התנהגות, ואני מתמחה בהבנת ההשפעה ובמדע ההרפתקאות. העברתי את העשור האחרון בנסיעות מסביב לעולם בניסיון להבין מה גורם לאנשים לחיות חיים מהנים, מרגשים ומספקים. מה שגיליתי הוא שכל הרפתקה עוקבת אחר תהליך בן ארבעה שלבים שיכול להפוך את חייו של כל אדם להרפתקנים יותר. תיארתי את התגליות הללו בספר בשם עיקרון 2 בצהריים: גלה את מדע ההרפתקאות .
מהו עיקרון 2 בצהריים? אני שומע ששום דבר טוב לא קורה אחרי הזמן הזה!
שום דבר טוב לא קורה אחרי 02:00 - חוץ מהחוויות האפיניות ביותר בחייך!
הספר עוסק במחקר ובגילויים שלי במדע ההרפתקאות. הוא כולל כמה סיפורים מקוממים של חיי: אני נמחץ על ידי שור בפמפלונה. ניצחתי את קיפר סאתרלנד בג'נגה השיכורה, ואז הוא שוכח שהוא הזמין אותי לחג ההודיה המשפחתי שלו, מה ששנינו מבינים כשאני מופיע. תוך 10 שניות מהפגישה, אני משכנע את האישה בקופה הפטורה ממכס שטוקהולם שדה התעופה לעזוב את עבודתה ולנסוע איתי.
כשאנשים יוצאים להרפתקאות, הם לרוב ינסו לדחוף את החוויה הרבה מעבר לנקודת ההנאה. כתוצאה מכך, הם זוכרים את החוויה פחות בחיבה ופחות נוטים להשתתף בעתיד. עיקרון השעה 02:00 הוא הרעיון שיש זמן ברור שבו אתה צריך לקרוא לזה לילה וללכת לישון - או שאתה צריך לדחוף הלאה ולהפוך את החוויה לאפית יותר. למה אני מתכוון ב-EPIC?
גיליתי שכל הרפתקה עוברת תהליך בן ארבעה שלבים: קבע, דחף גבולות, הגדל והמשך (EPIC). לשלבים אלה יש מאפיינים ספציפיים שכאשר הם מיושמים הופכים את החיים למרגשים. החלק הטוב ביותר הוא: כל אחד יכול להשתמש בתהליך.
בספר אני חוקר את המדע שמאפשר זאת, כך שכל אדם יוכל לנהל חיים הרפתקנים יותר. כל מה שהם צריכים לעשות הוא לעקוב אחר התהליך.
לדוגמה, יש רעיון פשוט שנקרא חוק השיא. הפסיכולוגים דניאל כהנמן וברברה פרדריקסון מצאו שבני אדם שופטים חוויה על סמך הפסגות והסוף, לא על שלמותה.
תאר לעצמך שיש לך את אחד הדייטים הטובים בחייך. עם זאת, בסוף, הדייט שלך פונה אליך ואומר את הדבר הנורא ביותר ששמעת. זה יכול להיות משהו שסותר לחלוטין את הערכים שלך או שאתה מוצא פוגע. אם מישהו היה שואל אותך אחר כך איך הלך הדייט שלך, היית אומר שזה היה נורא. במציאות, זה היה שלוש שעות של טוב ושלוש שניות של נורא.
זה אומר שאנחנו צריכים להבין מתי לסיים הרפתקה, ומתי להמשיך. לעתים קרובות עדיף לסיים מוקדם ובנימה טובה. אחרת אתה יכול להגיע למקום פיצה בשעה 4 בבוקר ולנסות לשכנע את החברים שלך להמשיך. העובדה היא שאם לא תסיימו בצורה חיובית, תזכרו את החוויה פחות בחיבה, ותהיה פחות סיכוי להשתתף בהזדמנויות בעתיד.
מה גרם לך להחליט לכתוב את הספר הזה?
אני חושב שמה שהכי נתן לי השראה היה סרטים כמו יום החופש של פריס בולר ; רציתי להבין איך הדמויות האלה עשו את מה שהן עשו. רציתי להבין מה יידרש לי כדי לחיות חיים שראויים להוליווד.
הייתי חנון כשגדלתי - ואז לא היה דבר כזה חנון מגניב. חשבתי שאהבתי למדע יכולה לעזור לי להבין איך להשתלב. הספר הזה באמת מיועד לאלה שלא ממש התאימו, שלא ידעו איך לפעול במסיבה או שאולי אף פעם לא הוזמנו.
האם באמת יש מדע להרפתקה?
ללא ספק, כן, יש מדע כמעט לכל דבר שאתה רוצה לעשות. כמין, לבני אדם יש מאפיינים אוניברסליים מסוימים. מה שמרגש אותי אולי שונה ממה שמרגש אותך, אבל שנינו חווים התרגשות. זה אומר ששנינו מסוגלים לנהל חיי הרפתקאות. כפי שאני מגדיר זאת, להרפתקה יש את המאפיינים הבאים:
- SafetyWing (הכי טוב לכולם)
- Insure My Trip (לבני 70 ומעלה)
- Medjet (לכיסוי פינוי נוסף)
אם אתה יכול לעשות משהו שממלא את המאפיינים האלה, אז עברת הרפתקה. עבור אנשים מסוימים שאולי מבקרים בעיר חדשה; עבור אחרים, זה יכול להיות לדבר עם זרים.
מה יש למטיילים שיש להם הרפתקאות שונה מכולם? האם יש תכונה אחת משותפת?
אני חושב שההבדל הוא הרצון שלנו לחידוש והנכונות שלנו להיות לא בנוח. למוח שלנו יש מרכז חידושים הנקרא substantia nigra/אזור טגמנטלי גחוני (SN/VTA). החוקרים ניקו בונזק ואמרה דיזל בחנו את החלק הזה של המוח בבדיקת MRI וגילו שהוא מגיב אחרת כאשר הוא נחשף לגירויים חדשים. לדוגמה, חידוש מניע את המוח לחקור.
בסופו של דבר, גודל חייך הוא פרופורציונלי למידת אי נוחות שאתה מוכן להיות. זה לא נוח לעזוב את הבית ואת החברים שלנו, להיות בתרבות חדשה שבה אתה לא מכיר את המנהגים, אבל זה מרגש. לחלק מאיתנו יש את הרצון הזה לחידוש ואחרים לא. זה בסדר - לא כולנו צריכים להיות אותו הדבר. אבל אם אתה מוכן להיות נועז, לדחוף את אזור הנוחות שלך, ולשים את עצמך בחוץ, החיים הם הרפתקה גדולה.
איך הגעת לטיולים?
הסיבה שהתחלתי ליצור פרויקט טיולים שאפתני היא קלישאתית כמו שאפשר לדמיין. זה היה בגלל ילדה. אני לא יודע אם עברת אי פעם פרידה ממש גרועה, אבל עשיתי זאת. כדי לתגמל את עצמי שעברתי את זה בצורה בריאה, החלטתי שבכל חודש במשך שנה, אסע לאירועים הכי גדולים, לא משנה היכן הם יתקיימו.
לא ידעתי איך התכוונתי לשלם על זה . עבדתי במשרה מלאה, ואפילו לא ידעתי מה היו חלק מהאירועים האלה עד ממש לפני כן. אחרי שסיפרתי לכל החברים, המשפחה שלי ואפילו לאינטרנט שאני הולך לעשות את זה, הייתי חייב לגרום לזה לעבוד.
תוך מספר שבועות הייתי בדרכי לאמנות באזל ב מיאמי . זמן קצר לאחר מכן, השתתפתי בהרצת השוורים, Burning Man, בפסטיבל קאן צָרְפַת , וכו.
עוד שנה, נסעתי לכל שבע היבשות. לא משנה מה, תמיד הצבתי יעד שלא ידעתי איך אשלים.
אתה אומר שפעם היית חנון. מה השתנה עבורך? האם היה רגע מרכזי?
החוויה הראשונה שחוויתי בהשתלבות הייתה כשהייתי בן 15 בערך ויצאתי למחנה חורף. התחלתי לספר סיפור לקבוצה שלא הכרתי והופתעתי שהם נהנים וצחקו. הבנתי שאני יכול להיות מצחיק וחברתי - מעולם לא הרגשתי כך לפני כן.
לפעמים כל מה שאתה צריך זה קצת משוב חיובי, והדבר הבא שאתה יודע, יש לך ביטחון עצמי חדש לגמרי והחיים שלך משנים לחלוטין כיוון.
בספר אני מדבר על המוזרות המעניינת הזו שנקראת אפקט המנצח. לאחר ניצחון, הגוף שלנו מקבל טלטלה של טסטוסטרון (לשני המינים יש טסטוסטרון, אבל לנשים יש פחות סיכון להיפגע מאפקט המנצח, מכיוון שרמות הטסטוסטרון שלהן נמוכות מלכתחילה) שמכינה אותנו לקרב הבא או אתגר. (בטבע, חיות חוות אותו הדבר.)
באגרוף, לוחמים ייקחו על עצמם קרבות קטנים יותר שהם יודעים שהם יוכלו לנצח כדי להתכונן לקרב קשה יותר. המפתח הוא לצבור ניצחונות קטנים יותר כדי להגביר את הביטחון שלך לקראת אתגר גדול יותר.
מהו הדבר מספר 1 שאתה רוצה שאנשים יעשו אחרי שהם יקראו את הספר שלך?
אני רוצה שכולם ייקחו על עצמם אתגר טיול של שנה. אני עושה אחד כמעט כל שנה. כמה דוגמאות לאתגרים שעשיתי הם ביקור ב-20 מדינות, בכל שבע היבשות, והאירועים הגדולים בעולם. עבור הקוראים, המטרה שלהם צריכה להיות כל מה שמרגש אותם. זה צריך להיות אבסורדי לחלוטין, וזה צריך להוציא אותם מאזור הנוחות שלהם .
אני רוצה שהם ידחפו את הגבולות הרגשיים, החברתיים או הפיזיים שלהם. החוויה צריכה לגרום להם להגדיר מחדש את מי שהם חשבו שהם.
ג'ון לוי הוא מדען התנהגות, יועץ, סופר ומומחה לנושאים של השפעה והרפתקאות. הספר שלו, עיקרון 2 בצהריים: גלה את מדע ההרפתקאות , בוחן את התהליך כיצד קורות הרפתקאות - וכיצד נוכל ליצור אותן מחדש כדי לצמוח ולאתגר את עצמנו. אתה יכול למצוא אותו על טוויטר וב האתר שלו .
הזמן את הטיול שלך: טיפים וטריקים לוגיסטיים
הזמן את הטיסה שלך
מצא טיסה זולה על ידי שימוש Skyscanner . זה מנוע החיפוש האהוב עליי מכיוון שהוא מחפש אתרים וחברות תעופה ברחבי העולם, כך שאתה תמיד יודע שאף אבן לא נשארת על כנה.
אכסניות בליסבון
הזמן את הלינה שלך
אתה יכול להזמין את האכסניה שלך עם הוסטלוורלד . אם אתה רוצה להישאר במקום אחר מלבד אכסניה, השתמש Booking.com מכיוון שהוא מחזיר באופן עקבי את המחירים הזולים ביותר עבור בתי הארחה ומלונות.
אל תשכח ביטוח נסיעות
ביטוח נסיעות יגן עליך מפני מחלות, פציעה, גניבה וביטולים. זו הגנה מקיפה למקרה שמשהו ישתבש. אני אף פעם לא יוצא לטיול בלעדיו כי נאלצתי להשתמש בו פעמים רבות בעבר. החברות האהובות עלי שמציעות את השירות והתמורה הטובים ביותר הן:
רוצים לטייל בחינם?
כרטיסי אשראי לנסיעות מאפשרים לך לצבור נקודות שניתן לממש עבור טיסות ולינה בחינם - כל זאת ללא הוצאה נוספת. לבדוק המדריך שלי לבחירת הכרטיס הנכון והמועדפים הנוכחיים שלי כדי להתחיל ולראות את העסקאות הטובות ביותר האחרונות.
זקוק לעזרה במציאת פעילויות לטיול שלך?
קבל את המדריך שלך הוא שוק מקוון ענק בו תוכלו למצוא סיורי הליכה מגניבים, טיולים מהנים, כרטיסים לדלג על התור, מדריכים פרטיים ועוד.
מוכן להזמין את הטיול שלך?
תראה את ה ... שלי דף משאבים עבור החברות הטובות ביותר להשתמש בהן כשאתה מטייל. אני מפרט את כל אלה שאני משתמש בהם כשאני נוסע. הם הטובים ביותר בכיתה ואתה לא יכול לטעות אם אתה משתמש בהם בטיול שלך.