גלגל שיניים

כיצד לארוז ערכת עזרה ראשונה לנסיעות מקצועית

ערכת עזרה ראשונה מצוידת כהלכה לטיולים מסביב לעולם

אני מקבל הרבה שאלות על שירותי בריאות בדרכים. מכיוון שאני לא רופא, אני לא אוהב לתת עצות רפואיות מעבר לכמה טיפים כלליים ולכן ביקשתי ממייק האקסלי, אחות מוסמכת, לשתף את הטיפים והעצות המומחים שלו בכל הנוגע לאריזת ערכת עזרה ראשונה עבור הנסיעות שלך.

אני מסתובב בעולם כבר יותר מחמש עשרה שנה, ובתקופה הזו תיקנתי יותר שריטות ונקעים של מטיילים ממה שאני זוכר.



למרבה המזל, כמעט כל התקריות שעסקתי בהן עד כה היו מינוריות. גם במהלך התנדבותי כחובש משלחת בסהרה, בג'ונגלים של קלימנטן ובורנאו, ועוד הרבה מקומות מדהימים, הצלחתי להתמודד עם רוב התאונות והפציעות שעברו על דרכי.

עם זאת, הצלחתי לעשות את כל זה רק כי תמיד ארזתי את ערכת העזרה הראשונה האמינה שלי. זה התפתח והשתכלל עם השנים, אבל תמיד נשאתי אחד כזה.

כפי שיגידו לך כל מטייל מנוסה או איש מקצוע בתחום הבריאות, דברים יכולים ומשתבשים מדי פעם בכל טיול , ותמיד מומלץ לקחת איתך ערכה מצוידת היטב.

כשהתחלתי לנסוע לראשונה, עשיתי את מה שהאנשים ההגיוניים ביותר עושים ונשאתי כרטיס זמין מסחרי ערכת עזרה ראשונה חירום .

עם זאת, במהלך השנים, ועם ניסיון רב והכשרתי הסיעודית מאחוריי, שיכללתי את הערכה שלי כדי לשקף במה אשתמש בחוץ ובמה שאני יודע יהווה ערכת עזרה ראשונה טובה בהרבה עבור גם מטייל ממוצע.

ערכות העזרה הראשונה הטובות ביותר הן פשוטות אך מגוונות ובעלות מגוון חבישות וציוד להתמודדות עם היסודות. חשוב מכך, ניתן להשתמש בהם עם הכשרה מועטה או ללא הכשרה. אז, אילו פריטים כדאי לכלול? להלן הבחירות שלי לדברים החיוניים:

1. פלסטרים/פלסטרים
מובן מאליו שאלו חיוניים בהחלט בכל ערכת עזרה ראשונה. הצורה הנפוצה ביותר של פציעה קלה היא חתך או רעייה, כך שתמיד כדאי לשאת חופן של פלסטרים במגוון גדלים .

אם אתה חושב שתעשה הרבה טרקים בנסיעות שלך ואינך רגיל לצורת פעילות גופנית זו, אז כמה פלסטרים שלפוחיות הם רעיון טוב.

אין צורך להגזים ולסחוב כל כך הרבה שאתה יכול להקים בית חולים שדה זעיר משלך; רק כמה מכל סוג יצליחו, כפי שאתה תמיד יכול לחדש את המלאי כשאתה עובר בבית מרקחת.

מוטל זול

2. גזה
גזה היא המקצוען הרפואי. אני אף פעם לא נושא ערכת עזרה ראשונה בלי אספקת גזה בתוכה, ואני לא יכול להגיד לך כמה פעמים היא הגיעה לשימוש במהלך השנים. ניתן להשתמש בו כדי להפעיל לחץ על פצע, לנקות פציעה, לספוג דם, לסייע בעצירת דימום ואפילו להוות חלק מחבישה בסיסית לפצעים קטנים עד בינוניים.

פצע נקי ושכבת גזה שנשמרה עם סרט או תחבושת דביקה מספיקים לעתים קרובות כדי לאפשר לך זמן ללכת ולבדוק אותה על ידי איש מקצוע.

הסוג הטוב ביותר של גָזָה לשאת בערכת עזרה ראשונה עטוף בנפרד ריבועים סטריליים. זה מבטל את הצורך לחתוך אותם לגודל כאשר אתה צריך אותם במהירות, וכמובן מקל על השמירה על הפצע נקי וסטרילי.

3. תחבושות קרפ (ACE או תחבושות אלסטיות)
כשיש לך משהו קצת יותר גדול מחתך, בסיסי תחבושות קרפ שימושיים לשמירה על חבישות קטנות נקיות ומקומן עד שתוכל לקבל טיפול רפואי.

זכור, אתה הולך להשתמש בהם רק במקרה חירום, עד שתוכל לקבל טיפול רפואי מקצועי (מכוסה באופן אידיאלי דרך ביטוח נסיעות שקיבלת לפני הטיול שלך). אתה לא צריך יותר מדי כאלה, רק אחד או שניים לכל היותר.

4. סרט ניתוח
סרט ניתוח הוא אחד מאותם פריטי חירום חיוניים כאשר אתה צריך למרוח ולהבטיח גזה או תחבושת לפצע, אם כי פלסטרים יכולים לעשות את אותה עבודה אם צריך.

5. מספריים קטנות
אלה מגיעים כסטנדרט בכל ערכת עזרה ראשונה זמינה מסחרית (אם כי אתה יכול לקנות אותם גם בנפרד) והם כמובן שימושיים עבור חיתוך גזה או תחבושות לפי מידה. רק היזהר אם אתה נושא מספריים כדי להבטיח שערכת העזרה הראשונה שלך תיכנס לתיק הנבדק שלך כשאתה במעבר, אחרת האבטחה של חברת התעופה תוריד אותם ממך.

אם אתה טס רק יד, מספריים קטנות (מקסימום 4 אינץ'/10 סנטימטרים) מותרים על פי ה-TSA. אם אתה רוצה להיות על הצד הבטוח, קבל כאלה עם טיפים מעוגלים. כמו כן, זכור כי אינך צריך להביא אותם מהבית - ברוב חנויות המכולת או חנויות כלי הכתיבה יש אותם גם כן.

6. פינצטה
מַלְקֶטֶת הם פריט נוסף שמגיע לרוב כסטנדרט ברוב ערכות העזרה הראשונה ויכול להיות שימושי לשליפה של רסיסים, להוציא פיסות קטנות של אבן או לכלוך בעת ניקוי פצע, או כל מספר שימושים מעשיים אחרים.

7. מגבונים אנטיספטיים
משום מה זה נוטה להיות הדבר היחיד שרוב האנשים מתעלמים מהם כשחושבים על עזרה ראשונה, אבל מגבונים אנטיספטיים הם חיוניים לחלוטין בכל חבילה טובה. אף אחד לא רוצה שחתך או פצע יידבקו, ומגבונים אנטיספטיים מושלמים לניקויו לפני מריחת החבישה.

רק חופן קטן יספיק לרוב החבילות. כמו רוב הפריטים הבסיסיים, קל להחליף אותם בכל בית מרקחת כאשר חסר לך.

דרכים למצוא טיסות זולות

8. קונדומים
מלבד היתרונות הברורים (הישארות בטוחה מינית), הפריטים הקטנים והשימושיים האלה יכול לשמש כמובילי מים לשעת חירום או אפילו למלא בקרח בתור חבילת קרח לשעת חירום. לי אישית אף פעם לא הייתה שום שיחה להשתמש בהם בצורה כזו, אבל זה מעט מידע שימושי שיש לזכור.

9. תרופות לשיכוך כאבים
חבילה קטנה של פרצטמול בסיסי (ידוע גם בשם אקמול) או כל אחד משמות המותג הקשורים ( כמו טיילנול ) זה בדרך כלל מספיק, אבל איבופרופן או תרופות דומות אחרות גם בסדר. זה לא חייב להיות מפואר - בעצם כל מה שאתה נוטל בדרך כלל להקלה בכאב כאשר יש לך כאב ראש או כאב קל.

10. טבליות לופרמיד
ידוע גם תחת מגוון שמות מותגים כגון אימודיום , זה שימושי להפסקת שלשול לתקופות קצרות כאשר אתה צריך לתפוס אוטובוס או רכבת. זכור, אלה מיועדים לאותם רגעי חירום רק כאשר אתה ממש במעבר, מכיוון שהם אינם מרפאים שלשולים ואסור להשתמש בהם כאשר אתה יכול לנוח במשך כמה ימים. (בדרך כלל הדרך הטובה ביותר לטפל בשלשול היא לתת להכל לעבור דרך המערכת כרגיל ולשתות הרבה מים כדי להחליף נוזלים שאבדו.)

אם אתה משתמש בהם במשורה, כראוי, וכפי ההוראות על האריזה, טבליות לופרמיד יכולות להיות תוספות שימושיות לכל ערכת עזרה ראשונה לנסיעות.

11. קרם אנטיהיסטמין
זה קורה לכולנו בטיולים שלנו: אנו ננשכים על ידי צורה כלשהי של חרק ובסופו של דבר מקבלים גבשושית או פריחה מגרדת עד כאב. אל דאגה, ברוב המוחלט של הזמן הבליטות והעקיצות אינן מה לדאוג בכלל, אבל הן מעצבנות לעזאזל! זו הסיבה טובה קרם אנטיהיסטמין הוא תוספת שימושית כדי לסייע בשליטה על גירוד ונפיחות.

12. קרמים אנטיבקטריאליים
זה גם רעיון טוב לשאת קרמים אנטיבקטריאליים כמו Neosporin עבור כל חתכים ושריטות שאתה מקבל. זה יעזור לרפא אותם מהר יותר כמו גם למנוע זיהומים אפשריים.

***

ברור, ניתן להתאים רשימה זו או להוסיף אליה בהתאם לצרכי הטיול שלך (א טרק בג'ונגל טרופי ידרוש תכנון שונה מאשר פריצה עירונית אֵירוֹפָּה ). כל ערכת עזרה ראשונה טובה צריכה לכלול גם כל תרופה ספציפית שנרשמה בנפרד או טיפול מונע נגד מלריה.

עם זאת, עבור רוב המטיילים, הפריטים והערכה המפורטים לעיל יכסו את רוב התקריות והתאונות הבסיסיות. אתה גם רוצה לוודא שיש לך ביטוח נסיעות מקיף כמו כן כדי להגן עליך מפני עלויות בלתי צפויות שעלולות להיגרם לך במקרה חירום.

עבור כל פציעה, מחלה, מפץ או גרידה הדורשים יותר מהיסודות ואינם יכולים להיות מכוסים על ידי הערכה לעיל, עליך לפנות לטיפול רפואי מקצועי. אלא אם כן אתה רחוק מאוד מהמסלול, אתה אמור להיות מסוגל לפנות לסיוע מקצועי להתמודד עם מצבי חירום רפואיים די בקלות אם משהו קורה אתה לא יכול להתמודד עם עצמך.

אז לכו לארוז את ערכת העזרה הראשונה הקטנה שלכם ושמרו אותה בחבילה למקרי חירום. רוב הסיכויים שכנראה לעולם לא תשתמש בו - ואני מקווה שלעולם לא תצטרך - אבל אם יש לך אחד כזה, לפחות אתה יכול ליהנות מהטיולים שלך בראש שקט ולהיות בטוחים בידיעה שאתה מוכן.

הערה חשובה: כאשר אתה נושא תרופה גנרית כלשהי, חיוני שהיא תישמר באריזתה המקורית כאשר אתה נוסע למקרה שפקידי המכס צריכים לבדוק אותה. המידע המסופק כאן מיועד לייעוץ כללי ומידע בנושא בריאות נסיעות בלבד. היא ניתנת על ידי אחות מוסמכת, אך היא אינה תחליף להתייעצות אישית עם מומחה לאחות טיולים, רופא המשפחה שלך או רופא מומחה ברפואת טיולים שיכול להתאים את הייעוץ להיסטוריה הרפואית ולצרכים האישיים שלך.

הזמן את הטיול שלך: טיפים וטריקים לוגיסטיים

הזמן את הטיסה שלך
מצא טיסה זולה על ידי שימוש Skyscanner . זה מנוע החיפוש האהוב עליי מכיוון שהוא מחפש אתרים וחברות תעופה ברחבי העולם, כך שאתה תמיד יודע שאף אבן לא נשארת על כנה.

הזמן את הלינה שלך
אתה יכול להזמין את האכסניה שלך עם הוסטלוורלד . אם אתה רוצה להישאר במקום אחר מלבד אכסניה, השתמש Booking.com מכיוון שהוא מחזיר באופן עקבי את המחירים הזולים ביותר עבור בתי הארחה ומלונות.

חופשה לנאשוויל

אל תשכח ביטוח נסיעות
ביטוח נסיעות יגן עליך מפני מחלות, פציעה, גניבה וביטולים. זו הגנה מקיפה למקרה שמשהו ישתבש. אני אף פעם לא יוצא לטיול בלעדיו כי נאלצתי להשתמש בו פעמים רבות בעבר. החברות האהובות עלי שמציעות את השירות והתמורה הטובים ביותר הן:

רוצים לטייל בחינם?
כרטיסי אשראי לנסיעות מאפשרים לך לצבור נקודות שניתן לממש עבור טיסות ולינה בחינם - כל זאת ללא הוצאות נוספות. לבדוק המדריך שלי לבחירת הכרטיס הנכון והמועדפים הנוכחיים שלי כדי להתחיל ולראות את העסקאות הטובות ביותר האחרונות.

זקוק לעזרה במציאת פעילויות לטיול שלך?
קבל את המדריך שלך הוא שוק מקוון ענק בו תוכלו למצוא סיורי הליכה מגניבים, טיולים מהנים, כרטיסים לדלג על התור, מדריכים פרטיים ועוד.

מוכן להזמין את הטיול שלך?
תראה את ה ... שלי דף משאבים עבור החברות הטובות ביותר להשתמש בהן כשאתה מטייל. אני מפרט את כל אלה שאני משתמש בהם כשאני נוסע. הם הטובים ביותר בכיתה ואתה לא יכול לטעות אם אתה משתמש בהם בטיול שלך.

רשום פופולרי